Belki hobi olarak spor yapıyorsunuz belki de lisanslı bir oyuncusunuz. Maalesef ayın o beklenen haftası geldiğinde, bütün çalışmalarınız boşa gitmiş gibi hissedebilirsiniz. Evet, regl dönemi denince çoğu kadın spor rutinlerine küçük bir ara vermek zorunda kalıyor. Ancak durun, regl döneminiz sizi spordan ayrı düşürmesin!

 

Tabi ki regl dönemi spor yapmak denince akla ilk gelen şey sızdırma oluyor. Eğer korkunuz sızdırma ile ilgiliyse, doğru regl ürünleriyle belki de daha tanışmadınız. Yazımızda regl döneminde spor yapmaya devam etmek için kullanabileceğiniz alternatifleri inceledik ve aklınıza takılan bazı soruları yanıtlamaya çalıştık.

 

Tabi ki! Araştırmalar gösteriyor ki regl döneminde fiziksel olarak aktif olmak bize birçok fayda sağlar. Spor yapmak kan akışını hızlandırdığı için oksijen tüm vücutta dolaşma imkanı bulur, bu da acıyı azaltma etkisine sahiptir. Egzersiz yaparken vücudumuz dopamin ve serotonin gibi bize kendimizi daha güçlü ve iyi hissettirecek hormonlar salgılar. Yani fiziksel faydası bir yana, regl dönemi spor yapmak zihinsel olarak da bize iyi gelir.

 

Regl Kabı

Evet, uygundur. Ama tıpkı diğer regl ürünleri gibi regl kabı için de göz önünde bulundurman gereken durumları da vardır. Diğer tüm ürünlerde olduğu gibi regl kaplarında da kanamanın ne yoğunlukta olduğu, hangi sporu ne kadar süreyle çalışacağın gibi konular önemlidir.

 

Regl kapları birçok farklı spor için kullanıma uygundur:

 

Regl kapları birçok pozitif özelliğe sahiptir Özellikle regl dönemi sızdırma sorunu istemiyorsanız, size büyük bir konfor alanı sağlar. Peki neden? Şöyle bir bakalım.

 

Aslında adet kapları tampondan 3 kat daha fazla kan tutma kapasitesine sahiptir. Ayrıca 12 saate kadar değiştirmeden kullanabilirsiniz (adet kanı yoğunluğunuz belirleyicidir). Bu size sızıntı konusunda endişelenmeden antrenmanınıza odaklanmanız için bolca zaman verir.

 

Adet kapları tıbbi sınıf silikondan yapıldığından, doğal pH sisteminizi bozan zararlı kimyasallar veya boyalar içermezler. Bu yüzden vajinal kuruluğa veya tahrişe de neden olmazlar. Sadece kabınızı kaynatarak sterile edin, bu kadar basit.

 

Regl kapları vajinal kanalınıza doğru yerleştirildiğinde sızıntı sorunu yaşama ihtimaliniz neredeyse sıfırdır. Bu, sızıntı olmamasını sağlar ve günün istediğiniz anı egzersiz yapmanıza izin verir.

 

Doğru boyutta regl kabını edinmeniz ve doğru yerleşimi sağladığınız sürece, regl kabının varlığını hissetmezsiniz bile. Tek kullanımlık pedlerin aksine, regl kapları vücudunuzla bütünleşir ve uyum içinde çalışır.

 

Regl kaplarının çevre için çok daha iyi bir seçim olduğu aşikârdır. Geri dönüşüme uygun ve yeniden kullanılabilir doğaları gereği, yaklaşık 10 yıla kadar dayanırlar. Ayrıca kağıt dış paketi dışında ürün paketlemesi minimum düzeyde olan ürünlerimiz, çevre dostudur.

 

Peki ya eksisi nedir?

 

Regl kabınız tam olarak yerine oturmamışsa veya pelvik kaslarınız çok güçlüyse, kaslarınız kabı hareket ettirebilir. Bu da sızıntıya neden olabilir.

 

Regl iç çamaşırları spor için güzel bir seçimdir. Tıpkı geleneksel iç çamaşırları gibidirler, ancak emici, antibakteriyel, antimikrobiyal ve kokusuz olmaları için daha fazla katmandan üretilmişlerdir.

 

Dönem iç çamaşırı, oldukça hafif ve rahat bir materyalden yapılmıştır. Neredeyse geleneksel iç çamaşırı giymişsiniz gibi hissedeceğiniz şekilde tasarlanmıştır. Vücudunuzu sarar ve hareket alanınızı kısıtlamazlar.

 

Regl iç çamaşırının normal çamaşırdan farkı yoktur, bu yüzden bunları üniformalarınızın veya antrenman kıyafetlerinizin altına giymekten çekinmeyin.

 

Kenar dikişlerine kadar tamamı emici olacak şekilde yapıldığından, hareket etmeleri konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Regl iç çamaşırlarında sızdırma olmaz.

 

Regl iç çamaşırları gerçekten sürdürülebilirdir, yıllarca dayanır ve geri dönüştürülebilir malzemelerden yapılır. Ayrıca çok uzun süre dayandıkları için uzun vadede tek kullanımlık dönem ürünlerine göre daha hesaplıdırlar.

 

Çamaşır makinesinde soğuk yıkama yapın ve kurumaya bırakın.

 

Regl iç çamaşırı kullanmadan önce göz atmanız gereken başka unsurlar da var.

 

Bir regl dönemi için birden fazla regl iç çamaşırı kirletme ihtimaliniz vardır, bu yüzden fazladan regl iç çamaşırı almanız gerekebilir.

 

Akışınız yoğunsa regl iç çamaşırı size uygun olmayabilir. Emicilikleri ancak bir yere kadar gider.

 

• Tamponlar

• Tahriş edici olabilirler.

• Uzun süreli kullanımı zararlı olabilir.

• İp biraz can sıkıcı olabilir.